1040924早晚都有運動

一大早，照慣例，學生都在大操場集合運動
我先慢跑個5圈，再做了核心、抬腿、正、側面核心、蝗蟲式。
後來連上了三節課，第四節沒課吃便當，中午小睡十分鐘。
下午有兩節空堂，趕緊又來運動，踩了腳踏車30分鐘，重量拉了30分鐘。

今天運動量有到1.3小時。

接近比賽了，最後的兩週半訓練了，最後一週要減量，最近的訓練在壓力下算紮實，全身筋肉也強健，直逼20出頭的身材。
比賽過後，當然沒有辦法在進行這麼大的訓練，不過維持記錄運動時間的點子不錯，之後就設定每週至少運動8小時。

這週又要超越上週，至少超過13小時以上。

現在的我，有信心完賽，就看完成的時間和痛苦度如何。

享受吧，人生。