1040904跑萬美街

算是真正的傷癒復出了，不過是在肌內校的保護下。
今天早上下雨，下午出太陽，不過課多，要到五點後才有空。
五點多著好裝，到後操場一看，學生正在練箭。
拉拉筋之後，就決定跑萬美街，已經很久沒跑了，也該練一練。

第一趟以16分41秒完成，比起之前的15分左右，實在太差了，因為太久沒練了吧
第二趟有刻意要求速度，不過也僅以16分14秒完成。
時間不多，晚上還要去帶小孩去配眼鏡，所以就續跑到萬美街路線最高點後回程。跑回操場後，再做抬腿、蚱蜢式、蚱蜢式加擺手踢腿、伏地挺身，加上今天早上做的啞鈴健身，今天的重量算是有練到。

明天計畫要游泳。