早上足足睡到八點，半夜也只起床一次尿尿，算是最近睡眠分數最高一次。
最近睡得比較好，兩個主要因素，一是安裝了電蚊香，這太重要了，自從安裝之後，整夜幾乎都只起床一次，和以往起床至少兩次，睡眠一直被干擾差很多，從時間點來看因果，電蚊香居功厥偉，區區一百多元，換了夜晚好眠，就算電蚊香氣體對人體有害（不至於，畢竟都經過商品檢驗），都還是值得。
第二個因素或許可能是堅持天天動一動，白天有把多餘體力消耗掉。
也就是天天動一動的咒語，今天0501就算身體有點酸痛（昨天健身房），還是動了起來。
早上先花了兩個半小時，幫妹上了生物家教。
開車送妹去圖書館後（順便測試最天換空氣濾芯後車子效能，真的有感覺加速更滑順），睡個午覺，邊看湯姆斯杯羽球賽，邊做平板支撐。沒辦法，昨天重訓導致現在肌肉開始酸痛，僅能做到核心。
第五個一分鐘末期，開始覺得有壓力，最後兩次有用意志力撐完，完成八次的一分鐘平板支撐。
最滿意的是有堅持完畢，沒有中途放棄。前兩年常常一點不舒服就放掉了，完全沒有更早之前的硬頸精神，慢慢找回來了。
