0514的健身房重訓確實有操到。
上半身痠，週五0515晚餐時間沒有興趣做慣例的單槓，不過白天時趁發藥空檔，做了大角度深蹲，陸續做了共約五十下，勉強完成連續動一動。
0516（六）
今日早上不用上班，太陽很大，下午三點左右拖著痠痛的身體（重訓後延續痛）到河堤，陽光實在太大，曬到身上會有小痛感那種，改成到師大分部去跑操場。
雖然大部分還是有陽光，但有小部分可遮蔭，且操場繞圈的特性，使得風向一半逆一半順，不然今天風有點大。
全程心率在130以下，類似恢復跑的概念。均速七分多也很合理。
今天載老婆回娘家，順便去加油＋汽油精，預計週二要重新檢驗上次沒過的排氣。
下午超想睡覺，傍晚，勉強做了八次的核心平板撐，每次六十秒，中間休六十秒。
算是維繫了天天動一動
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