0616（二）趁早午診沒班，跑步游泳也膩了，決定騎車兩小時，十點出發，預計十二點多回來，還有很多時間休整，煮晚餐，晚上從容上班。路線就設定到社子島頭迴轉，這是十多年前練鐵人三項的路線。
一開始還頗順利，直到䤭到回轉點時，突然車子應該是騎到突起或凹洞處震動一下。根據經驗，此時內胎可能會被撞破，會爆胎。
但剛碰撞後幾秒，沒有爆胎感，剛想幸好逃過死劫（以往一撞到，一秒內立刻有爆胎感）但再過幾秒，終於逃不過了，確定爆胎。
其實心裡不意外，畢竟很久（近兩年）沒騎，上次到淡水大橋沒爆胎，我還很意外。當時有準備替換的內胎，這次出發前，其實一瞬間有想到，但後來又忘了把備胎放車上。
前方幾公尺剛好有涼亭，就移過去，避免擋路。
涼亭無其他人，把車子翻過來，取出內胎，找找看破洞
這邊視野風景都不錯，不過現在懶得欣賞。
因為打氣筒打氣能力有限，無法藉由漏氣找出破洞，我甚至去流動廁所，克難的邊踩水、邊打氣、邊轉輪胎，試圖利用流水找洞。結果還是找不到。而google顯示附近沒有單車店，五點要出發上班。當機立斷，決定跑到捷運站搭捷運回家。
於是就牽著車跑步，這也沒什麼，以往練三鐵，就是這樣練，騎車後牽車跑步
最近的捷運站是其哩站，走路要七十分鐘，邊跑邊走，最後44分鐘到達。前面三公里多在社子島上，全程用跑的。快到社子大橋時，有位單車小哥路過停下了，問我是否爆胎，他有內胎可供我換。我很謝謝他，也感恩台灣的人情味。不過我已經跑了三公里多，有點太陽很熱，停下來換內胎，再騎回家，不如再跑兩公里搭捷運。所以就謝謝他了，繼續跑。
停下來的狀況，應該就是和好心路人講話，之後上社子大橋，用走的。再之後進入市區停等紅燈和車輛，無法全程跑。
正中午，大熱天，速度雖慢，但有練到
實際只騎了20.43Ｋ
公路車就是比小折和UBIKE快多了，後兩者的時速很難超過20K。而這是公路車輕鬆騎行的速度
上捷運了，80元，人和自行車合併票價。
只帶一壺水，中間也沒補給，最後回到萬隆站，買個思樂冰。
0617(三）昨晚睡覺不對勁，開始覺得有點畏寒、流鼻水，這兩天媽、妹感冒，應該是被傳染了。
其實前晚就略有感覺，本來可靠身體免疫力克制，不過昨天白天正中午跑得滿身大汗後，搭捷運被冷氣熏到。冷熱交替，免疫力下降，今天就發作了。
但白天只是有點沒精神，於是早上補胎後，決定測試車子性能，順便運動，同時不知為何很想吃古早麵，於是又騎車出發。
結果騎到河堤進青年公園處，車子又沒氣了，應該是早上補胎沒蜜蜂好，又漏氣。
這次不修了，附近剛好有捷安特，去換了內胎。收400元（一個內胎50元左右，但的確要加人工費，只是會覺得自己來就好）
回家立馬到掏寶買了三個最新流行的TPU內胎，號稱輕量防穿刺。直接買三個，比較貴，平均一個兩百多塊，但若能減少爆胎機會就夠了。以後出門記得要帶著。
修完車，到汀州路的古早麵店，去年在龍山國中兼課時，有來吃過一次。現在這一碗麵要65元，是記憶中的兩三倍。味道不變，但價格卻變了。
以藥師身分，ˋ推薦這款感冒藥，裡面成分兼顧各個症狀，且成分含量比其他感冒藥足，價格也便宜。
中午回到家，感冒症狀確定出現，身體無力，流鼻水、打噴嚏，趕緊先吃一個感冒藥。
晚上上班在診所裡，藥效退了，症狀又出現，今天也有戴口罩。
回到家，十一點多就睡了。
0618（四）
今天渾身無力，早上、下午都昏睡在床上一陣子，現在是下午快五點，肌肉還是無力，但精神有恢復。晚一點看看可不可以做點啞鈴，維持動一動，如果真沒法，維持39天的天天動一動57-1可能被迫暫停一天。
中午食欲還不錯，十一點到欣田小館吃簡餐，吃光光。
