20260807休養一週

 腰部骨刺狀況不要說會使得跑步訓練難以施展（只能練有氧，不敢跑速度）

就連日常生活也有影響

加上最近小孩考完試都在家，把握難得團聚機會，全家常有聚餐。

所以本週運動量大減，最大攝氧量指數直掉

不過好消息是，今天腰痛狀況緩解，昨晚聚餐和早上起床時，已經不再覺得需要貼藥布，雖然還是有些緊繃。

也看看最近疼痛的大腿根部（很擔心是髖關節退化）是否也能緩解。

今日上班，週末可能安排全家看電影，週日要下新竹，湯氏一家聚餐。

所以台北馬正式練習要延到下週，我暫時已把570訓練科目關閉，等下週再啟動。

美麗華的烤鴨店

昨天早上先去了重考班，今年理想志願沒達到，再試一年看看，好消息時，因為成績還不算太差，所以補習班提供了免學費優待。整整一年各項課程都免費，相較於正常收費二十多萬，算是不幸中大幸。但還是要再花一年光陰，所以重點是明年一定要實踐理想。