1040919-20周休假日天氣好，跑步20k

這兩天天氣真是好，太陽不大，且已進入初秋，天氣雖稱不上涼爽，但也不熱。
週末早上休息，補週五騎車的疲勞。
下午睡午覺起床後，全家便到附近國中打排球，也稍微跑了2k。
週日早上六點起床看棒球，隨後便送姐姐去建安國小比賽字音字型，他是學校代表。
九點半就回家，買完菜約十點15分，從家裡出發，打算去補這週仍不足的運動時間兩小時。
雖說天氣已經不太熱了，但正午時間跑起步來還是有點難熬，太陽時有時無，一旦太陽出來，汗其實飆得很兇，幸好有帶一瓶水，就這樣逆時針跑了30圈、順時針跑了21圈（本來是預計各30圈，但真的也沒法了）。
雖然公告是說一圈有330m，但根據以往自己測量，應該僅有315m，
315m*51＝16.065k，加上來回住家，所以大致有18k。

跑完，再拉單槓20，抬腿60，跑回家，結束今天早上的運動。

本週運動時間達到12小時多，已經破有史記錄了。