226賽後第一場賽事，權民路跑22K，2小時31秒完成。

周三有小跑了3K，跑時感覺身體並未恢復，身體很重，速度無法加快。
週四下大雨、週五有些會議要忙，且要幫忙代課，身體也需要休息，就沒再動了。
今天是早就預訂的權民路跑，主要是便宜且地點方便(內湖娘家附近)，就陪老婆挑第二場半馬。
前一晚就住在娘家，半夜我被蚊子咬翻，起來兩次打蚊子、擦藥。早上五點半起床，六點出發，走路過去，大約才六點十五分。六點半準時起跑。
兩周前類似的大直堤外道路才剛跑過，當時跑起來腳步輕盈，今天就不行了，速度一直維持在接近六分速，五分半左右，且邊跑邊覺得到處痛。一下覺得右腳底痛、又換成左膝、左小腿、右臀大肌，左腓腸肌，都分別有短暫的痛過，可見得七天前的226賽事真的讓身體受到重大摧殘，到現在尚未復原。幸好今天只是比半馬，而下場賽事要到十一月中了，可以有較長時間的休養。

所以今天也不敢跑快，每個休息站都停下來喝水吃香蕉，以往半馬賽都在搶快，過水站不可能停下來。最後就以兩小時0分31秒完成(本想拚在2小時內，但太晚加速了)，算是近幾年半馬賽最差紀錄，不過本來就是在維持跑感而跑，跑太快反而可能受傷。
到終點後，又回頭找老婆，因為自己狀況也不好，就用慢慢走的，而不是像上回用跑的。大約600M看到老婆，再次回到終點是兩小時22分多。

走回娘家也才九點半。中午就回家午睡了。