昨晚十二點多才睡，早上五點20分鬧鐘響時，差點起不來，起床了也昏昏沉沉。
五點40分騎機車出發，先去買了蛋餅、豆漿當早餐，到萬隆站租YOUBIKE（5：50左右），騎到永福橋進河堤。
昨天曾試騎過河堤，對於路面本有點擔心，但又想昨天騎到光復橋應該還好，是大稻埕那邊比較慘，所以還是騎進去，不然一般馬路的紅綠燈會讓我遲到。
今天就比較好了，地面有乾燥了一點，昨晚施工人員大概也有加班，感謝。順利騎到光復橋，過河到北縣端，北縣端就沒問題了，我騎到新海橋出河堤，附近有一個youbike站，沒騎到浮洲橋是對的，浮洲橋那邊的youbike站是在亞東醫院，離賽場有2公里，而且河堤無開口，車子要用抬的走樓梯過河堤。另外，從新海橋到浮洲橋有4.5k（今天比賽的折返點），停完車後剛好跑過區當暖身。
規劃ok，只是必須在七點前還完車，不然來不及跑過去。
正如前面所提，騎車一路順利，我在6點40分左右還好車45分跑起來。因為是暖身速度沒有很快，七點15分跑到會場，寄好物喝口水，就到起跑線拉筋，今天提早5分鐘：7.點25分出發，幸好有提早到。
一路大致能維持一吐二吸，前半程一路超越，路上曾聽到跑友手機的app報告：目前每公里4分27秒。
折返點不用拿信物，只有前幾名要拿，因為前十名可以拿獎品。我此時大約是48名。
後半程比較難超越了，而且有些時候必須用到一吐一吸，最後完成時間依我的手錶是40分09秒，不過晶片記錄為40分28秒。
名次上是：34/2000（我後半程有超過那麼14位嗎？自己算是只超過5-6位。還是折返點算錯，或是有些跑有爆掉在路邊走沒算到）
這個速度當然是最近的好成績，不過去年我在10月22日備戰大阪馬拉松時，9k跑出40分08秒，比今天還好，而且是在萬芳操場的單獨練習。更別提前年舒跑杯，同樣9k跑出37分。統一發票10k跑42分。
今天若有37分的成績，搞不好還有爭奪前十名機會。
賽後，喝了幾杯水，玩兩個遊戲，賺到一包餅乾和一小包飲料。遊戲沒玩太多，是因為實在遊戲太過複雜。
土城街頭
沒等抽獎就換個衣服，走到亞東醫院租youbike（8點50分），走市區到光復橋回台北。九點四十分回到萬隆站。急著回去，是待會要趕去天母sogo，趁週年慶和我的生日禮，今天要一年一度的採購跑鞋。也要買一台按摩椅，紓解腰背部長年的酸痛（以前女兒會幫我踩背，但她們已漸漸長大，體重變重外，也比較不願意服務了）。
天母sogo購物記錄
按摩椅，刷15萬，拿回5500贈品卷和3000禮卷：相當一台141500。
mizuno：鞋子三雙（未折價之單價3680和3480），4條短褲。七折之後10542元。以贈品卷支付5500，刷卡5042：贈品卷再拿1000。消費金額相當於9542。
玩具（女兒生日禮物）：1099。以贈品卷和禮卷支付。實付-1（找錢）。
媽媽內著：1062-100折扣卷＊0.9＝972，以禮卷支付。實付-28（找錢）。
鯛魚燒：90，以禮卷支付。實付-10（找錢）。
停車費0元，本來超過時間應該付100，服務台小姐大概看消費金額高，有幫我消掉，我到停車繳費機上才知道。
總消費：買了上述東西，總刷卡155042，減去（禮卷剩1800，找零39）。實際花了153203。
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