2018年7月8日 星期日

107年七月初的運動,再爬一次雪山東峰

0630跑步至學校把停車證送過去,來回大約5K(入景美河堤)

0702-0704
率全家參加學校辦的雪山攀爬活動
這部份是要攜帶上山的公裝

路程中,領隊視角

雪山登山口準備出發,此時有一點下雨。不過天氣尚未達到不可上山的程度

上山前先進行敬山儀式

開始準備攀爬了

由登山口到七卡山莊,只有短短兩公里,一小時左右就到了


剛出發

在登山口整理裝備

下午早早就到七卡山莊,沒事就開始煮泡麵下午茶、晚餐等,小朋友沒事就在旁玩牌。

領隊視角第二次

中途的休息

第二天,七點開始爬,經過兩個多小時後,到達目的地。

中間的休息

沿途行進隊伍
夜間在七卡山莊的炊事活動

霧中的七卡山莊

晚餐很簡單,吃麵而已
下山後住在武陵農場,洗了痛快熱水澡,再吃了豐富的buffet晚餐,不到十點我就睡著,瑞典對瑞士的世足賽,很自動的放棄掉。第二天去看看七家灣溪的優花鉤吻鮭。

櫻花鉤吻鮭

回宜蘭午餐後,到無尾港走走


著名的岳明國小參觀

平安順利回到學校

因為兩天的走路,加上其中一晚睡眠品質不佳,7/5就徹底休息。
7/6重訓,回家後帶妹妹跳繩,我個人跳了1200以上。
0707休息,下午到圖書館把八月富士山行程做了更完整的安排
0708早上到河堤旁邊陰涼處,來回跑了約6K。傍晚輕鬆打羽球




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