今日課多，且整天下雨，加上有高瞻的突發事情在忙，我本來擔心我今天無法練習了。
幸好下午四點多停止下雨，工作也告一段落，我立馬出發到後操場練習。
今天穿的是新鞋，前陣子百貨公司週年慶買的NB cortex越野跑鞋。
順便測試到底防不防水。
首先慢跑3k，一圈大約60秒。
因為時間不多，今天是沒辦法練之前想練的16k長跑，只好練速耐力。
就是以50秒一圈為標準，看能跑幾圈，大約12圈就沒力再跑了，
所以今天的跑量是5.4k。
明天可能完全沒空了，就算有，也只有約40分鐘的時間來練，最多還是練速耐力，之後兩天要休息，避免比賽當天沒力跑。
結果跑鞋測試成功，鞋未包覆的襪子濕透了，但鞋內部真的是乾爽，而且此鞋重量頗輕，跑起來沒有負擔。
因為感覺不錯，就慫恿老婆今日趁另家百貨公司週年慶也買了一雙，寒假預計要去北海道玩，剛好可以穿。我也補了一雙mizuno慢跑鞋，連三年買同一系列，只是顏色不同。
每年花在買跑鞋大約都在5-6000元，很羨慕哪些可以拿到免費鞋做測試的跑友>
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