20121118統一發票10k路跑賽，43.09完賽(分組24名，全體108名)

看了網誌，去年好像沒參加，不過前年跑了44分多，這次賽前練習有到位，成績應該會進步，不過賽前其實沒有想要跑出何種成績。只想著要比週三練習那場進步。
早上四點就自動起床，再躺下去沒沉睡著，4.40鬧鐘一響我就起床，5點5分出發吧。5點20分到北一女圍牆邊，把衣服換好，放車子裡，今天不寄放了。
5點26分把號碼布拿給同事，就開始熱身。
雖然在家裡上過廁所，不過跑一跑又想上了，有一點小拉肚子，可能是昨晚到南崁大舅子家作客，晚餐到福利川菜餐廳（饗食天堂老闆）吃外食所致。
上完廁所出來，怎麼下雨了，所幸開跑時就停了。

準時六點出發，由於站位還算前面，13秒就進入起跑點，也因此跑起來比較不會被阻擋。不過路程的標示也未免太隨便，我到3k處只花了10分鐘，這怎麼可能。跑這麼多次發現，大多數的路程標示都不會太準，反而相信自己的身體狀況或之前練習情況可能更準。

一路超車，折返點處我22'15''21跑完，排名大約100出頭，後半程稍稍可感覺到較無力，和平常練習一樣，勉力維持之下，一路大約都是維持在有點痛苦但又還好的境界，有超過一些人，但也被超過不少，尤其最後下橋之後，被好幾位追過，很想板回，可惜心有餘力不足。

仁愛路上最後的1k，被兩位女跑友追過，不過終點前一百公尺，我衝刺下去，追過了其中一位，最後就以43分09秒，總成績108名，分組24名完成（名次採入場序，若按晶片時間，總成績可往前進一名，差不多，畢竟是短程）。

這次算是有發揮了，雖然成績不太理想，沒有預期的好，我本來以為會比週三練習的43分55秒快1到2分鐘。不過只能說練得還不夠，成績有持續進步就不錯了，何況有人說這次里程似乎有超過10k，多了400多公尺。

發票杯由於獎金豐厚，高手一堆，許多國手都來了，我還能排在100出頭算不錯了，同事蔡杰也不錯，總成績122名，50歲組第20名跑完。

下週練一點耐力，要跑21k的八方雲集賽。