昨天累積跑步量1014km突破去年全年記錄

昨天跑完12K之後，就正式突破去年一整年跑1013.68的紀錄，這一年的確是有比較勤，常常會提醒自己要勉勵上陣。
因為還有兩場全馬賽事，兩場半馬，加上練習，預計到年底，應該會到達1200K，平均一個月一百公里，當然遠遠比不上其他認真的跑友，動輒每月跑到200K。
不過為了避免受傷，以及兼顧身材和其他肌肉和身體機能，而需要做其他運動（如游泳、重量）的情況下，每月跑一百公里，應該差不多，以後每年起碼保持這個跑步量。

101 1014.571
100 1013.680