2020/10/28 陽台啞鈴健身。10/29游泳2350M

 10/28(三）今天雖只有四堂課，但不知為何很疲累，也就不出去跑步了，勉強提起精神到陽台作啞鈴，次數和上次相同。

10/29(四）

大概是因為昨晚比較早睡，睡眠充足，雖然今日連續七堂課，同時中午還開會，等於連續八小時的精神集中，下課時間也大部分被學生圍繞問問題，本來應該很疲累，結果精神反而比昨天好。

五點二十分離開辦公室到泳池，一週一次的游泳。

不停歇蛙式兩百後，直接捷式，最後大約練將近一小時，total 2350M。

手機忘了帶回家，無法從ＧＡＲＭＩＮ下載運動紀錄。