10/14(三）
今天這項賽事是開刀後第一場比賽，距開刀日尚不到兩個月。
五點多吃過水餃，休息到六點20分出發，和前兩次一樣，騎著ＵＢＩＫＥ去，時間上和捷運差不多，費用較省，也可練體力。
大約花57分鐘，騎到新莊體育場。這裡真的應該是全台晚間最熱鬧的運動場。
跑前拍一張
慢慢走進去，七點半報到，有點來早了，報到還要排隊，不過這樣也不錯，從從容容。
著裝後，小跑個六圈緩身。
這次比賽原本沒有打算跑成績，計畫跟著24分配速員跑，最後兩圈再衝。
不過24分的配速有點慢，跟跑一圈後，得跑到外圈，才不會超過配速員。後來三圈後，真的感覺狀況還可以，就自己跑出去了。
前三圈跟著配速員輕鬆跑
一路上以不痛苦但有張力的感覺跑，最後一百公尺可以衝刺。這樣成績是21分39秒，均速419，居然比六月份的21分54秒快，也沒比七月的21分04秒慢多少。
主因應該有二：
1、天氣較涼爽了
2、配速得當，六月份第一Ｋ衝到3分半速，導致後面幾圈根本齁不住。七月配速已有改善。
以現今練習尚未到位的情況，有此成績，顯示只要戰術戰略到位，其實還是可以突破近幾年紀錄。
結束後和山貓團前團長打個招呼，他跑在我前面幾公尺。一樣騎車回去，回程因為繞到公館買包子，64分才到家。
跑後自拍一張
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