2020/10/1
連假第一天。
昨天(0930)上課時有一點咳嗽,一直想睡覺,看起來感冒有要冒出來之勢。
因此晚上吃了感冒藥,吃完反而精神變好,應該是其內含有咖啡因之故,最後接近凌晨一點才睡覺。
10/01依照生物時鐘起床,摸一摸後,近十點跑出去。
今天狀況不好,腿部仍在9/29的15K操練下酸痛,即使昨天使用過按摩槍紓緩,可能身體也還在感冒藥影響下,身體放不開。
於是就用超級輕鬆的6分半速緩跑。最後完成10K,拉十下單槓後休息。
即使用638的速度跑,心跳還是超過140,顯見身體狀況不佳。
晚上是一年一度到阿嬤家的烤肉,天氣非常好,材料買得也剛剛好(比吃飽多一些),愉快的度過中秋假期。
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