1041209周三，游泳日

照例，週三學校游泳池開放到下午七點，因此也是我的游泳日。
一方面也讓昨天亞索八百負荷較大的雙腿可以得到休息，進行恢復。
五點20分離開辦公室，25分下水，先蛙式200M暖身，再自由式2.25K。後者花了49分鐘，速度上是比兩個月前比226慢下來了。
明天有北京師大來訪，自己又有六節課，忙爆。晚上還約了高中同學吃飯，所以唯一能運動的時間應該是下午第2節的空堂，當堂課預計進行肌力訓練，也只能做這項運動了。
後天會有比較多時間運動，預計跑個LSD。
周末夜間還有21K賽。