昨天練習時也跑過本次比賽場地。基本上今天比賽場地算是我的主場，從2008年跟著當時未退休的兩位同事第一次在這河堤上跑，這七年來也不曉得跑過多少次，平均一個月一次吧。甚至還有騎自行車。
所以場地十分熟悉，何處有上、下坡都了解，配速上不會有問題。當然最主要的是最近的練習也到位，可以說十月的226比賽，真的幫我建立了基礎體能和練習模式，前者不在話下，後者讓我了解到拉筋重要性、每日運動時數重要性、不同運動搭配和重量訓練核心運動重要性。
基礎體能一旦建立好，接下來便是速度了。
週二的亞索八百連跑15次，幫助甚大，以後將是我固定的練習項目。
下午睡個小覺後，就帶小孩到外婆家，喝了一大杯黑咖啡。四點從外婆家出發，四點40分就到青年公園停車場。
在車上換好裝，還到公園廁所上了大號，體重頓時減輕。再慢慢走去會場(昨天已經勘查過位置)
今天頗冷，河堤風又大，就先跑個一公里多暖身，微微出汗後，又去排了廁所，此時已5點40多分，趕緊寄物便到起點排隊。看起來人數不到千人，雖然報名人數1186位。
起跑後，大家都用衝的，因為我也暖身過了，速度也有一定，不是以往的暖身跑。也因此很快口渴，前面幾個補給站，我都邊跑邊拿邊喝了各一杯水。
路線很熟，原先擔心的里程不足，在看到第一折返點設在景美溪橋再過去後，就知道這次應該有足足21K。
在第一折返點(距起點約8K)，我已經追成排位28名，而且與前面幾位相差不遠，當時就知道應該可以追過，果然陸陸續續追過，在第二折返點的華翠大橋，我已排到第19位。今天的狀況好，從最後的這3.5K也可看出，我又追過3位。整路都能維持一呼二吸，且步頻和步輻都有一定水準，腳有力而邁得開。
最後2K，我已經不是在和別人比賽，而是要和自己PB比賽，高懸四年多的1小時33分，眼看著很有機會破掉，我呼氣時用出吼音，提升戰鬥力，最後幾百公尺，想跑得更快些，不過腳用抽筋訊號警告我，稍緩下來後，持續一定速度跑，看到終點時，興奮起來，又加速，但是再度抽筋訊號來襲，再把速度放緩一些，最後就以1小時32分破了PB。
跑步要過折返點時，會看到對向的領先者，我知道我的總排名是16名，當時以為總排應該頒到第10位，而我起碼有分組前五名。但沒想到拿到證書看到分組竟排到第2名，著實嚇一跳，真正頒獎時知道總排僅頒到第5名，更嚇一跳，這樣，從第6名到第15名僅有一位本組選手。後來再看到總排名，前五名都是年輕人，倒有一位B組選手排到前十，所以我算是40歲以上第3人。
畢竟是21K賽事，30歲組和20歲組比較強，若是全馬，應該大部分是40歲組天下。
本想趁老婆有來比賽，剛好可以幫我拍上台領獎的畫面，不過遲遲等不到，後來碰面才知道，本來我一直在終點線等她，但剛好我在領獎報到時她進場，我上台領獎時她正在領便當，這樣就剛好錯過。沒關係，就我現在狀況，以後機會多得是。
八點多離開會場，八點半開車離開青年公園，九點到內湖阿嬤家，九點半就回到家了。
自己在頒獎台上自拍
這是目前領到的所有獎盃中，名次最佳的一座。
送的獎牌還不錯
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