連續動一動連續到第七天

昨天週六，因為姊妹要剪頭髮，又要去costco，所以到外婆家。
晚上回家後，仰臥起坐50下，伏地挺身60下，加上核心2次一分鐘，有流一些汗，算是有動一動。
不過晚上體重一量，達75公斤，自從2008年拿到學位，開始認真跑步以來，已經很久沒這麼重了，是2008年以來最重的一次，寒假其實體重控制還不錯，反而是上週228連休，以及上週開學後吃太多所致，當時台大湯圓的元宵，一吃就是六顆，體重過重也非無辜。
因此這週重點在於節制食量，降低體重，否則練再多也比不上負荷。

今日帶姐姐去大同高中露營活動，順便自己就練跑，帶著妹妹也跑不了多遠，斷斷續續加上400m，200m的速跑，大概今天有跑到5km。

下午午睡起床，把自行車拿出來擦拭，上面還黏貼有去年9月底參加宜蘭三鐵的號碼，表示已經有半年多荒廢車技了，預計明晚開始去練習。