1040331休息運動，游2.55k兩天後，開始運動，游2.55k

週六比賽完，其實體力真的耗盡，元氣不足，週日休息一天，週一有工作，腿部局部部位仍會酸痛，此時要跑也可以，但我寧願休息，以免受傷，於是僅做了舉啞鈴和核心運動。
今日中午兩點鐘開完會，已經沒課了，通常此時會去跑步，但今天還是讓腿部休息，於是去游泳，上半身在比賽其實沒什麼操到（其實只有腳踏車搞得腰和頸部很酸），所以游泳無妨，先來個200m蛙式，再捷式2.35k，本來只想游2k，不過圈數記錯，有多游幾圈。
我發現雖說天天動一動，但動的量要大些，起碼一週要有4次的大運動，否則運動量對要尋求進步的我而言，並不夠，難怪之前都無法減肥。