1040404兒童節去游泳

本週幾乎都在游泳。
週三照慣例課多沒法子運動，不過有趁放學時，到操場緩跑個2k，今天跑起來腿部還是有感覺，不能跑太多。

週四早自習帶學生跑，自己還是跑了2k，和昨天不同的是今天有點速度，因為跑最外圈，沒有量時間，不過感覺起來應該是在每兩百公尺54-55秒的一般訓練速度。
下午兩節課的空檔，又去游泳，游剛剛好2k捷式加0.2k蛙式。

4/3開始放假，帶小孩到東北角，逛了台電核能展示場，免費之外還有精美小禮物，三支觸控筆和文具。天氣太熱，金山老街人又多，好不容易排隊吃了鴨肉，就打道回府，不去原先預定的野柳，不過這次的收獲是發現東北角海岸邊有許多少有人知的漂亮且可戲水的海岸。

4/4兒童節，今天運動中心兒童游泳免費，可省160元，於是早就設定要去游泳，所以今天是我這週第三次游泳了，游了1500自由式，.1k蛙式.1k仰式，也用高速游2次50m捷式（45秒、49秒）。

這兩天身體開始沈重起來，怕是修補已經完成，開始囤積了，所以少吃點吧，另外也準備開始跑步了，下週要帶學生去畢業旅行，早上要早起去跑點步，看看南部風光。