1040312連續動到第11天

最近真是忙，一恍眼怎麼又到了週四晚上
週三課多，而且外頭下著大雨，不過第八節下課後還是做了跑樓梯訓練，從地下室跑到5樓，約有131個階梯，跑了12趟。
今天則是有空堂，早上弄報告，得空時有做啞鈴，練上半身肌力。
下午則是本想去游泳，但天冷泳池關著門，我又不想敲門，就回去弄報告，之後再去跑三次的後山山坡，小小的訓練一下。
本週日比賽不可能破pb，這個月跑量太少了，就當做是一次LSD，不過還是要求有一定速度，至少要破場地記錄：前年創下的3小時47分，只要天氣不熱，難度應該不高。
明天要去拿衣服，順便練一下，約18公里的量，應不致於影響到週日。

這週太忙了，週五晚上要家長會，週六要南下高雄開會，晚上才能回來，週日早上又要去比賽。