1040303小跑萬美街三圈

下午雖沒課，不過高瞻開會，弄到快四點，
收拾收拾，四點十多分開始練跑，射箭隊還是佔據了後操場，只好跑出去，本想跑到河堤，但時間不多，還要回家顧小孩，所以就跑有上、下坡，可練心肺和肌力的萬美街，一樣跑了三趟，最後一趟計時，已經是整路有求速度，不過只跑了15分36秒，比上次還慢，或許是這陣子吃太多，體重過重導致。
第十波動一動今天第2天