１０４０３１３連續動一動第１２天

一掃前幾日的陰冷有雨，今天出了大太陽，感覺精神都振奮了起來。
第一節上完課後，我今日的授課工作結束，先把晚上家長會、明天開會工作放一邊，十點到河堤跑起步來，目標是大同運動中心，因為要去拿週日比賽物品，騎車至萬隆站出發，沿河堤跑到昌吉街時已經是１１點半，沒想到工作人員中有人叫我一聲老師，原來是以前體育班的學生，已經大四了，現在在文化，課餘來打工，稍微寒暄一下，就說我得趕回學校了。
研究youbike之app後，找到大橋頭站那邊有車，跑過去牽車，騎回萬隆站剛剛好１２點半，一刷卡，費用０元，比捷運便宜又健康。以後都是如此辦理。
回到學校１２點４０分，還來得及看學生午休。

今天的運動量，跑步１６Ｋ，騎車１５Ｋ。下午感覺好疲累，第二節幾乎睡了一節課，太慘了，不過是１１３公里鐵人賽的零頭。就這麼累，月底比賽不就死人。這兩週自行車和游泳要加強練習，跑步有兩次的全馬賽，算是訓練，也勿忘加入兩項甚至三項訓練。