破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2013年10月18日 星期五
1021018跑6.8k
早上第一節沒課,就只有這個機會跑步。大約8點近半往後操場移動,操場有兩個班級體育課,我就跑最外側跑道熱身,跑了十圈後,開始計時,花了十一分鐘跑完再十圈,又花十一分鐘15秒跑完再十圈,為了測試自己一圈200m實際速度,我再加跑一次內側跑道,以54秒多完成。所以實際所跑路程應該不只31圈6.2k,估計應該有6.8k。
因為第二節還要上課,就趕緊收兵下山。
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言