1021015跑山10趟

這兩天段考，下午都沒排到監考，不過昨天腳還有點酸，週日半馬賽的下場，為了避免受傷，昨天就整整休息了一天。剛好昨天也很熱，避開也好。
今天早上太陽還很大，十點多小下一場雨之後，開始變天，據說今晚會降到20度。
下午研習完就到後操場，射箭隊在練習，我先和田徑隊跑了9圈操場後（一圈約54秒），就轉戰山坡。剛好可以練練爬坡，貓空賽要雪恥。
今天跑半程山路到後門（約150公尺），再小跑樓梯到跑道入口，最後跑100公尺（中途衝刺)，加上休息時間，這樣一趟配3分鐘，這種配法還蠻輕鬆的，我這次想多跑幾趟，也不求快。不過完成第10趟，在最後100公尺時，左腳膝蓋痛起來，這裡從來沒受過傷，不過為了避免萬一，當機立斷停下腳步，今天就練到這，待會回去要趕緊冰敷。