1070330跑師大，3.6K後膝蓋痛，停跑

週四去台中開會，趕高鐵跑了一段路，有點衝刺，算是有運動，當晚就沒動了
週五就一定要跑了，兩周後有比賽，目標上台。
八點先暖身跑到師大分部2K後，以大約4分30的速度跑，狀況不佳，很快就心跳急速，稍降速，希望至少撐到10K，不過3.2K膝蓋突然痛了起來，變換幾次跑姿都沒用，為免出現傷勢，就停下來。
留得青山在，明後天再來跑，維骨力多吃些。