1070304全家打籃球、0305跑山坡13趟、0306跑10K5分速

最近狀況不好，一直覺得懶洋洋，食慾卻大開，體重已到達75公斤，這又使得跑起步來速度慢，導致更不想跑，無法消耗熱量，體重更重、腸胃也不舒適。

當然另一解決方案是節食，這兩天少吃些，周四起還是得進行超補，周日有比賽。

也可能是缺乏某些營養，最近常忘了早上吃維他命。

因為週六跑過大的，周日就不跑了，全家下午到國小打籃球，算是有練一點別的肌群。

周一早上大太陽，不太想跑，對跑步有些倦怠感，要不是周日有比賽要求，一定就會鬆懈了，下午下雨，五點放學後，雖然場地潮濕，我還是到操場練一下，射箭隊還是在練習，只好跑山坡，懶懶的，一開始慢慢跑，不太喘，後來才加速。

周二早上原本六點多要送姊姊去游泳，這樣我順便可去練習，但因為妹妹今日要帶樂器徵選春之饗宴，所以我改送妹妹。但練習計畫還是要進行，早上八點開始跑起來，先緩跑1K，再跑10K，氣候冷涼，場地濕滑，不疼也不太想跑太快，就以整整5分速跑完，49分55秒。算是有補到里程，但心臟沒甚麼練到。

今日學校發現白鼻心屍體，18年來第一次看到。

身上有明顯爪痕，被別的生物攻擊。野狗?野貓?別的白鼻心?

本想解剖，時間不夠，給學生開開眼界後，就塵歸塵土歸土了。