1050925暑假後第一場比賽。永慶盃10K。46分16秒。總排名66名，男子組56名。下午加爬獅頭山步道'

經過幾次10K的練習後，狀況有些回升，但還是遠遠不及相同跑到的最佳紀錄。兩年前跑過42分出頭。這次整整晚了4分鐘整，快1K了。

不過名次倒還不差，應該是大家都還在調整狀況吧。

這場比賽去年在市政府出發。只有4K，所以全家參加。這次改成10K，所以只有我和老婆參加，六點開賽，想必8點前就回到家，小孩就在家睡覺。
按之前幾次的紀錄，4點40分鬧鐘叫起床，先吃過一點饅頭、昨晚泡的咖啡。上過廁所，5點5分出發。同意的到達北一女圍牆邊是5點20分。還有很充裕時間，廁所人也不多，沒排隊就再去上了大號，等到出來時，就排一串了。
稍微跑了幾圈暖身後，就去排隊了，號稱有七千人的名額，實則只來了2千多名。聽說路跑已經退燒，從這場的確可看到。
我排到很前面，第6、7排左右。熱身完畢後，就準備出發了，約6秒就通過起跑線，一開始受到帶動，速度不慢，2K時看到是8分20秒，這樣均速4分10秒，相較於現在的體能狀況，這個速度有些快。後來就稍微放慢些。
一路上大致維持一呼二吸，不過吸氣沒甚麼力道，二次的吸氣界線不明，不如以往有明顯的區隔。
折返點排名在63名，時間是23分25秒，和以往的21分多就有很明顯退步。
後半程稍短了兩百公尺，加上有一個橋下坡，再來最後有一個衝刺，所以以22分51秒完成。
總成績落在46分16秒，雖然不是很理想，但的確是盡力了，現階段大概就只能跑到這種成績。
去年此時參加工安盃路跑賽，9K跑到40分出頭，這個成績就比這次出色很多。
不過這次成績雖然不佳，名次卻不差，除了人數較少外，大概就是夏天剛過，大家還沒調到最佳狀況，其實這次比賽有高額獎金，所以黑人也來參賽，但這麼涼爽有毛毛雨的天氣，第1名33分的成績，也不漂亮。

沒關係，持續有在進展，下周還有42K賽，不期待跑多少，當作是LSD。

買了早餐回家還不到八點，妹妹還在睡。吃了早餐，看看電視，十點多就不支而去睡回頭覺。
一點多出發去爬山，先去吃了新店的張家小館，味道還可以，將來可以來吃。
之後就去爬為爬過的獅頭山，山上很涼，有微風，步道難度適中，又有許多涼亭可休息，可惜就是蚊子太多。