1050922跑得不好

最近工作實在太忙，壓力又大，睡得不好，我猜血壓也高了，總之整體感覺就是差。
加上昨天又沒跑步或游泳，基礎體能建立不起來。
早上六點半到校，工作一下後，七點四十分便往後操場而去。出發前沒太陽，決定不戴帽，一到操場跑起來，就覺得陽光刺眼，趕緊回辦公室拿帽子。
5K已近58秒的速度跑得還蠻順的，心跳率平均158
5-8K就弱了，勉強一圈近一分鐘完成，心跳率168
最高心跳到達174。
之後再撐個2圈，太陽越來越大，想到還有工作要做，今天就練到這吧。