226鐵人賽練習開始，這兩天，跑步6公里、游泳3km、一小段騎車。

昨天不知怎麼（五月發炎季節以及週日開車、週六熬夜看棒球），十分疲累，加上課又多、段考前一天學生來問問題，弄得很累，不過我知道，動一動會清醒些。
於是下午五點半，著裝後開始跑起來，因為傷癒復出，不敢跑太多，前一k跑了6分30秒，不過速度慢慢加快，到第6k時，速度已經到每k5分內，當然不是很快，主要是怕受傷的右腳又出狀況。天氣已經開始熱了，滿身大汗。

今日段考，辦公室同仁集體把監考調至明天，請假去聚餐，因為是吃到飽，為控制體重加上要練226，就先去大安游泳，時間不夠，只游了.1k蛙式，2.95k捷式。

明天要擬定訓練計畫，第一個月恐怕不能太操，慢慢提高訓練，七、八月暑假時間為訓練高峰，一方面時間較多，賽前一月訓練量再降，前一週停止訓練。