1040525跑步2k

離開學校幾天，累積的公事當然多，今天一整天都在忙，下午五點下課，也等到五點半才能跑出去，射箭隊在練習，只好跑學校後山坡道，跑了5趟半程，2.5趟全程。約2k左右吧 。
可喜的是腳比較不痛了。不過也有可能是我變換跑步姿勢，用別的部位肌肉負擔了右腳跟腱的力量。若是如此，我絕對沒法子撐一個長距離跑步，只好消炎、冰敷並用了。

明天下午有空檔，應該會跑步，晚上若沒下雨再來練單車。