小跑3.5K

其實今天沒有很忙，只是每週五的課為2,4,5,8節，時間都被切割，無法跑長的。
就在第七節課稍微跑一下，首先暖身2k，再和今年要跑富邦半馬的同事鄧老師練跑山坡，合計約跑了5趟。就趕去上第八節課了。