破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2013年11月8日 星期五
1021108跑山五趟
下午學校全面停課,大掃除和大隊接力賽,準備明天的校慶。
所以下午不可能動,就趕緊藉著第三節一點點的空檔來運動,後山操場佈滿了練習大隊接力的班級,所以我僅能來跑山了。
以三分半鐘一個週期,跑300公尺的上坡上去,再走樓梯下來,這樣五趟之後,時間也差不多了,趕緊去洗澡,準備下一節課。
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