102.1113速度跑，10k，耗時44、1182

根據網誌，去年統一發票杯也是在校慶後一個禮拜，所以一樣有在補假的週一跑了一趟淡水，然後週三有跑12k（含2k的暖身）。這樣，發票杯跑出了43分11秒。
今年也比照辦理，已練了LSD的一趟淡水線，甚至昨天有多跑一個緩和跑，今天則是要比照去年跑一趟實際的模擬賽，也就是以接近比賽的速度來跑。

半夜四點下起大雨，早上則一整天的雨，剛好今天我的課比較多，早上也不可能練習。下午有點微雨，三點後開始停了，本來四點就沒課，不過因為月考在及，還幫自己班級補課到四點四十分。今天是不帶他們跑了，讓他們調整到讀書模式。

約五點開始練習，一開始射箭隊還在操場，我就沿著直線跑道熱身，約十分鐘後，剛好他們也結束練習，我就開始操練。
第一圈以49秒完成，每公里的速度如下：
4.0958
4.1622
4.1861
4.2292
4.2683
4.36
4.3892
4.3398
4.3137
4.1798
大概的分佈第一公里每圈50秒，第2，3，10公里每圈51秒多，第4，5公里每圈53秒多，第6到9公里，每圈55秒多。
總成績44分11秒多，比去年同樣的練習慢了16秒，主要原因是去年此時有任教班級學生在旁加油，這次只有一人獨跑。
要打破去年發票杯的43分11秒跑進43分之內，並非不可能，但要當天相當每圈（200m）跑進51.5秒內，以今天跑的狀況來看，中後半程要齁住。