破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2013年9月18日 星期三
1020918跑2K
今天本來是預計帶學生運動完練間歇
無奈原本從中午起已經不下雨場地快乾的第七節下課前突然又下起雨來。
還是帶學生去運動,大家是都認為熱血是該淋雨運動吧。
總之帶完核心訓練後,又有幾位學生要求跑操場,就帶他們以1圈1分鐘的速度跑了十圈,不敢跑太快,地上有點滑。
雨忽大忽小,弄到五點,全身都濕透了。
因為實在地太濕了,練不得間歇,今日就此作罷。
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