1022拍攝的LSD跑步影片已經製作完成。
https://www.youtube.com/watch?v=9xTElHnIsPs
還是一樣的想法，做個紀錄，給二十年後跑不動的自己留念
另外，也想到比較久遠的意義，之後走到生命盡頭，我這個平凡人，留在這世上的現有紙筆資料、畢業證書、獎狀、各種豐功偉業都會被毀棄，實體存在證據盡滅，只剩下心理證據，也就是只有親近的親人記得我這麼一個人，在宇宙中曾經存在過，但當他們也在宇宙中消失後，我可說在這無盡時空中徹底消失，就像真能以鬼魂形式再現，出現時，恐怕也要向子孫們自我介紹一番，不會有人知道你、記得你。
不過時代變了，現在留下影片在網路，將來AI更發達，我現在所做的影音數位紀錄，公開在網上的，可能可被收集分析，作為歷史研究各時代的一小case。雖微不足道，但凡人如我，至少可在這龐大的歷史滾輪中，留下些爪痕。
這兩天颱風假，除了兄弟象隊得到喘息外，我個人是很大的受益者，我一週也常六診，足足被放掉四診（剛好集中在週五六）。不過，在家也頗無聊，風大雨大也不能外出跑步，健身房也沒開。就徹底休息兩天吧。
本來課表是安排週六(1024, 週五慣例本來就是跑休）跑一趟乳酸門檻。因為整天有雨，晚上又去娘家吃羊肉爐，所以沒跑。
1025早上開跑前看一下課表，改成無氧跑，其實也就是兩百公尺間歇。
十點半多出去倒完垃圾，轉移到師大分部來跑
十趟的40秒快跑，大部分跑190M，前後共有三次跑到170-180M，最快出現在第三趟，均速322跑了200公尺。第一趟有明顯的臀部感覺，但之後反而沒有，第九趟開始有疲累感，這是我之前想像不到的狀況，不是只有兩百的快跑嗎？最後一趟更明顯，根本跑不太動，難怪只有170公尺。
10次高峰期，都能超越目標配速。心率最高到170，最後兩次有深凹的坡谷，是因為緩衝期時，走得比跑得多。
加上暖身、冷身、緩衝，總共跑了9.2Ｋ。最後沒法再跑了，漫步回家。
跑完活家已經是十二點多，午餐吃不下，喝點運動飲料，洗過澡在按摩椅上很快就昏睡
現在是下午三點，腿的的酸感明顯，比跑LSD有感多了。
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