第n次天天動一動再啟動。0421跑6.66K。連續第三天

 雖然漸漸老化，活力降低。但若因此不動，惡性循環，活力會更低。

而近期，真的有這種現象出現，幾次爬七星山後，因為有點累，第二天不想動，結果不想動的感覺一直延續至週三。

因此，不知道第幾次的天天動一動又要再次啟動了，不管動大動小，有無受傷，都得動。當然要選擇當下能動的項目。

週日跑21k

週一有做一些核心、抬腿、伸展

0421週二跑6.66K

近十點出發起跑，有太陽，但這兩天天氣算涼爽

依據970教練的要求，今天進行均速610的基礎跑，講到這基礎跑，去年八月剛拿到手錶時，他要球的基礎跑均速是540左右，後來一路降低，現在只要求到610了。

順順跑，只有在最後幾百公尺衝一下。