昨天的跑感不錯，且覺得五分速跑6分鐘有點不過癮。今天決定跑多一些。
地點和昨天一樣在師大分部，鞋子也一樣，碳板鞋。
近九點，小慢跑至練習地點。今天出太陽，不過溫度還不算太熱，（昨晚甚至在沒蓋棉被下，半夜冷到做惡夢，拉上棉被後還抖了一陣子。）戴上太陽眼鏡就還好。
是想用五分速跑全程，設定是比昨天多的20圈操場，不過現在確實沒那麼強，尤其是在一人獨跑之下，若有其他跑友，追與被追會有動力，可讓自己快些，但今天就只能以517均速完成
回家後午飯完超想睡，今日算有運動到
接下來三天預定的訓練會是
0428（二）游泳
三：核心（午晚診，較沒時間）
四：象山多次進出
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