一早先送妹去圖書館，隨後載老婆去貓空參加學校聚餐
既然來到貓空，就來練練一直想來複習的跑貓空
以前常練，從政大後門到纜車站。
今天到沒要練這麼常，畢竟昨天才跑完間歇，連兩天練大的怕會受傷，去年就是連跑兩天貓空後如此。
所以只從山腳下跑到高速公路橋下，這樣爬坡約三百公尺。跑上去後再走跑下來。
不過跑了兩次，就轉移陣地，這邊車子實在太多，有點危險，空氣也不好
改成從政大後門往山上跑，也大約跑三百回頭
重點不在速度，而在心率，想不擴大傷害腳部情況下，練練心臟，可以看到明顯的九次高峰，就是兩次的貓空山腳＋七次的政大後門。第一次的高心率有一個雙叉，這是因為加跑高速公路旁的一個小叉路。而三到六次的高峰，也有雙頂點，這可能是爬坡完停下回頭開始往下坡跑時，心率也提升，這的確肉眼有看到手錶有此現象。
用海拔紀錄看出每次爬升約二十多公尺。
中午只有我一人吃飯，隨便吃一個雞排飯
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