20251104狀況差。菜市場被叫弟弟。確定報名萬金石(預計99馬）。

 和昨天狀況天壤之別，今天感覺虛弱，570也有察覺，本來今天安排的閾值跑，改為基礎跑35分鐘。主要原因硬是昨晚沒有睡好，十二點就寢，睡了不到一小時，半夜一點鐘，發抖冷醒，起床把窗戶關好，換個棉毯。兩點再度醒來尿尿，接下來就是五點熱醒再尿尿，再來就是生物時鐘的六點五十分鬧鐘響之前自動起床。

狀態雖不好，但堆個35分鐘跑量是可以的、有意願的。先騎ubike去菜市場買菜，在油飯攤位，老闆娘為了安撫被阿婆插隊的我，說了聲「弟弟，對不起，我先處理阿嬤」。好哇賽啊好哇賽，幾十年沒被叫弟弟了吧，目前在市場都是被叫大哥，而且這位老闆娘明顯地比我年輕。大概是太忙，只看到我肩部以下，因為身材還算有維持，所以被誤認。要是有看到臉，就不會這麼叫了。果然，她說完抬頭看了下我，突然地欲言又止，大約是想是否要對我抱歉，想想是否要改尊稱吧。

不過，同樣的與年齡不符，被叫弟弟總比被叫阿伯，感受上較佳。現代人比較不想要尊敬，比較想要被視為年輕。

十點多開始跑，熱身都沒有，就是慢慢跑，超級慢。均速只有653，最後跑到包子店，雖不快距離不長天氣也涼爽，但還是一身汗。算是肌肉有活動到

從昨晚睡眠到今天跑步，感覺自己體溫調節能力變弱。

傍晚上班前，去全家繳了萬金石報名費，本來有在掙扎要不要報。最後以兩個主因確定：

1.以風景超級優美的金標賽事作為倒數幾馬記念。

2.不要放棄去年拼命贏來的免抽籤資格

至於元旦馬，應該就不報名了，因為場地今年改在大直河濱（之前參加兩次都在較近馬場町），台北馬和渣打馬都會跑，一個月內跑三次差不多路線太單調。而且比賽前後日都要上班，賽完隔天還是三班滿診，體能負荷太大。

因此確定今年賽季參賽為：

95馬:台北馬(1141221)

96馬:渣打馬(1150111)

97馬:六小時超馬(1150208)

98馬:東京馬(1150301)

99馬:萬金石(1150315)

至於象徵意義的百馬，或許明年賽季再來完成，挑一場值得紀念的賽事。