今天是搬至新家的一周年紀念，所以中午去吃大餐，也不昰甚麼多好的，就是公館的韓江館烤肉吃到飽，原本是要去西門町一間大受好評的壽喜燒吃到飽，無奈訂位已滿。
一個半小時吃得很撐，就散步公館溜搭一下。也順便買了媽媽的生日禮物與球鞋和一顆排球，姐姐要練。
所以下午就去附近國中打排球，也跑了幾圈操場，打一點羽球，有漂一點小雨，但空氣十分悶濕，算是有把中午的腸胃清一下，邊跑邊排氣，至少肚子不會脹氣了。
1030615猜家水返腳兩棲越野跑，這是第一次參加兩棲越野跑，報名這場一方面是因為贈品不錯，一方面就是想嘗鮮。
昨晚看足球近一點才睡，又因為中午吃太多，肚子不舒服，起來上廁所好幾次，四點半左右起床，所以睡眠是不足的，五點出發，五點半就到了汐止，雖然走基隆路，但一大早不塞車。
賽前知道會走水路，所以有準備一雙換鞋。六點四十五分多出發，首先跑一段大約3公里的汐萬路，接下來就下水了，需要排隊，這幾天下大雨，溪水充沛，過程中，我踩空過兩次，也因此全身泡水，但清涼的溪水，走起來真是過癮，要是沒有比賽，平常是不可能有此機會。
約700公尺的溪水走完，接下來就是山路，我原來以為是像仙跡岩這種登山步道，但沒想到完全是純天然的小徑，有些甚至無路而要用攀爬過去，加上前幾天的天雨，泥土地面極濕滑，上坡常常需要四足著地攀爬，因為坡度陡，也常需要用手抓住樹幹，協助往下或往上，部分路段旁邊就是懸崖，我有一次重心不穩，差一點摔下去，還被後面的女跑友嘲笑說需不需要她英雄救美。
一次的大上坡後，大約數公里，接下來下坡至夢湖，補給了一下，又爬了一次，最後回到柏油路面，本以為這樣就好了，但第四補給站後，又往上爬，大約又爬了兩公里到拱北殿後山，這一段我爬得比較辛苦，大腿內側隱隱開始要抽筋，這是平常跑步較少練到的地方，今天有太多路段，大腿要拉開踩住某撐點，把身體帶向上，所以這次股二頭肌受力甚大。
就這樣，花了3小時13分21秒跑完這14.3公里，其實不是跑完，應該是爬完或是走完。原先我還誤以為只有水路要走，加上一點山路，大部分還是柏油路，所以預估2小時內跑完。
不過還是一次新奇的經驗，比起平常的練跑有趣多了，但我下次應該不會參加了，說真的有點危險，真懷疑第一名的1小時40多分是怎麼辦到的，在那麼危險的山徑要怎麼跑呢?
5點半到達時，有些飄雨，躲在車內
拱北殿，第一次來，也是第一次有機會聽到大名
回程就是從這裡回到會場的終點線
這場比賽，950元，拿到壓縮小腿套，也享受了三小時多的運動。
回程的臉
全身髒兮兮，很狼狽
背後黃色就是被送回來的鞋子
忘了帶拖鞋，第二雙鞋因為走山路，沾滿爛泥巴，只好回頭去穿第一雙水路使用的濕透鞋子，雖然帶了小腿套，還是磨破了一些皮。
完程獎牌還不錯
A組其實沒排名，自己一個一個算的結果，在A組是排55名(名額1200人，但當天完賽者應該僅有數百人)，在挑戰組排98名(當天約150人完賽)，第一次參賽成績還可以，當然比較慢出發者，山路或水路常常都需要排隊，這也是完賽時間變多的原因。
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