0601（一）
今日是妹高中畢典，近九點就出發去觀禮，純觀禮和拍照。
九點先去南海花店買花，這束要一千元，感覺太貴，不過這幾週是畢業季，花價升高不少
八點開始，我九點多入場，已無家長座位，只好躲到封閉出入口這裡，反而有微微涼風吹過，除了沒有視野，還算舒適，只是典禮十一點結束，但要待到十二點才能離開，避免影響高一上課。早知道不要這麼早來，十二點前到就好，反正妹也沒得獎，不需額外拍照。
姊姊就聰明了，十一點多才來，等一下子，就可以和妹一起合影。兩個女兒都是北一女畢業，姊姊畢業時還得不少獎項，只是當時疫情不能參與，現在算是補拍和親人的合照。我應該也穿以前建中制服，很自豪的說，四十年了，但我還穿得下，雖然可能緊繃一些。
七年前姐進入此校園，隨著妹也畢業後，以後大家應不太會再來。除非兩人以後賺大錢，捐錢回母校，或是我未來的外孫女再來就讀吧。
早上就在禮堂空待看手機，拍照也只有半小時，但不知為何超累，兩點多就昏睡在按摩椅上。
但今天的動一動還沒做，直到五點，才去樓下泳池報到
運動前很沒力，動完之後精神就來了
這次亮點有幾個，
一是蛙式均速只有245，這是因為水道有一位蛙式也游很快，為了避免被追上，有刻意用力游。
二是自由式均速再快了一秒到227，雖然和當年的200左右相比當然差很大，但有逐漸進步就好。
三是里程數增加到2350
有兩段心率高到155，但感受不出來，畢竟沒流汗
統計始於去年七月開始佩戴此表，所以算是一年來記錄。以前練三鐵，常常游三千公尺以上，甚至練226時，要游到4000M，所以今天當然不是我個人真正最長紀錄。
0602（二）今日要上晚班，白天是可以做一回合運動
不過九點才送妹去圖書館，又買菜，回到家坐一下已經是十點半，太陽很大，本想去健身房走跑步機，但來回要兩小時，昨天剛游泳，今天也不想去泳池。
最後決定耐熱小跑，順便送午餐便當給妹。
河堤步道已是滿滿陽光無遮蔭，我先在草地上跑，剛好練習越野跑。
有幾百公尺還算平坦的草地
買了麵包回程，改騎UBIKE回家。
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