2026年6月6日 星期六

20260605-06,57-1波連續動一動第27-28天。診間深蹲+核心訓練

 0605(五)

今天一整天大雨、一整天班。

因為大雨,就不能去公園拉單槓。

所以運動就是最近週五滿班常做的深蹲

趁著發藥空檔,分批做了50+50+60下,幸好今天大雨使得就診病人比平常少很多,所以有比較多的空檔時間,也使得我不至於一做完馬上喘著氣和病人講解藥物使用。

九點初就下診回家,真難得啊。之前甚至搞到快十點二十分

0606(六)

早上一大早起床,現在妹要去補習班自習,得早點起床弄早餐。

早上有班,不過也準時下診。

睡個午覺補眠。下午除了家庭作業,運動部分有騎ubike到公館買晚餐

健腹輪膝蓋著地3*10下,腳尖著地有成功一次(不過姿勢並不標準,身體未有伸直)

抬腿60下




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