連上兩天班後，今天休一整天。昨天準時九點下班，當時就覺得換對工作了。
早上送妹去大坪林圖書館後到市場，本想買魚，但週四大部分魚攤都沒出來，有出來的也不便宜，就算了。買一隻雞來做紅燒。
九點多開始跑步，天氣很熱，雖然國手之道有高架橋的遮蔭，但速度就是六分出頭，跑七公里就收兵。
接下來就是午餐、睡午覺、煮晚餐，假日的生活模式。
五點半送妹去坐車，也騎到大安健身。
深蹲做到95kg*3
人很多，沒法按計劃練。
值得紀錄的
另有練腿:90kg*15
腰：45kg*10
本週運動量僅差原本預估量一次跑步，這也是因為週一還在藥局、週二還在跑執業登記所致。
週日可以不足。
同時可能可以加大計畫跑量，由原本的一週兩次變三次，且跑量應要有30K，不過也要考量膝蓋狀況，還是趁夏天太熱休養呢？
明後天要連上四個診次，等於從明早九點半到晚上九點（不加班下），後天早上九點到中午十二點。看看自己應付得來嗎，如果可以，那就真的可以算換對工作了。
時間上可能無法運動了，剛好可以休養今日重訓後的延遲痛。
只有這些藥，算簡單了。
調劑程序
1.檢查病歷姓名與收據相符
2.找出病歷當天日期處方
3.拿口服藥（寫用法）
4.拿外用藥（貼紙寫用法）
5.拿自費藥（記得待會收費）
6.寫大藥袋（日期、姓）
7.收據蓋章
發藥程序
1.請出示健保卡
2.收取費用（檢查是否有自負額、自費要費用）
3.自費藥點數量、告知用法
4.健保藥：用法
5.放入藥袋，並提醒回診時間
6.病歷歸檔（上、下：有費用的待會要登記）
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