又過了一年，邁入另一個大關，55歲。
若是以前的教師，55歲會被鼓勵退休，退休的話可以發給你額外的加給。早一點退晚一點退都沒有。這顯示了55歲確實是一個關卡，包含能力和體力吧。
照慣例，每年生日來拍一張肌肉照。最近幾個月來飲食較無節制，處於體重高峰，所以腰部贅肉較多。
目前還算有胸肌、腹肌勉強看得到、因為游泳其實闊背肌也算明顯，背面照比較清楚。
昨天已經吃過大餐，今天則是來看免費電影。最近最紅的小丑二，剛上演幾天，但網路一面倒負評說不好看，不管導演有何動機或構想，拍起來就是不好看。目前是下午時分，深怕自己也看到睡著，就只拍了海報做紀念。另外有部「台北追緝令」以台北為背景的好萊嗚電影，本來也有噱頭，但也是負評頗多。最後選定了動畫片「變形金剛：緣起」，意外的，頗好看，一百分鐘沒有冷場。最近看了不少動畫片，覺得這一陣子的動畫片反而比真人演出的好看多了。
10/6（日）55歲第一天，早上跑一趟costco，車上也跟老婆分享，為何年紀越大會覺得時間過越快，一個重要因素便是時間比例，滿55歲的我的去年，是我人生的1/55，和之前的54/55相比，所經歷的真實時間和生活內容都少很多。當我是18歲時我的前一年是我人生的1/18，和之前的17/18，相差比例沒那麼高，甚至幼兒階段有幾年年紀太小沒有記憶。
當然生活越來越一成不變，記憶點更少，越覺得更沒做什麼事就一年，年輕時，換工作、談感情、搬住家、結婚生子、買屋，在在使得生活充實記憶滿點。
下午睡個飽覺後，五點半出發去跑步。今天就只是想練練操場跑步，希望自己能五分速來跑10k。
先慢跑到台大操場，熱身了2.5公里左右。
第3K有一半是熱身跑，一半是五分速內，所以均速在6:02，第4K是標準的五分內，但跑得很喘，而且心臟又在隱隱作痛，最近跑五分內都有這種感覺，應該是心肌供氧不順，我的冠狀動脈是不是也有一點塞住？但把速度放慢一些到五分多就還好，目前是想透過不斷的正面衝撞，希望把自己的冠狀循環透過運動打通一些。之後幾次都做不到五分速，大約維持一公里就得用走路紓解一下，跟跑間歇沒兩樣。第八Ｋ就不跑了，慢跑回家。回家路上倒是覺得體力還有，不算前天那麼累，也是應該啦，不論距離和速度和上次都不能比。
台大操場最後一百公尺用飆的，其實也只有413，兩三年前，就用413跑5K賽，現在這個速度跟拼命一樣。
心跳率平均只有157，這是因為今天跑量較低，若繼續跑下去，會拉高平均值。
很明顯的，現在進入了和歲月短兵相接的時刻，明顯的落居下風，但目前還是算有樂觀態度，畢竟這九個月來，的確沒什麼跑步練習，所以透過加強練習，或許還有機會扳回一城，至少在我100馬前，都還能用四小時內跑完。
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