歷經半個多月的傷勢擔憂，通過這場貓空半馬賽，可望暫時消去對未來繼續能參賽否的擔心
1026（六）早上先送妹去考英檢，自己也去大安運動中心健身，順便報名了瑜伽課程，主要是為了把抽到的Ｕ幣用掉，原價2380的費用，透過累積U幣的折扣，只需六八Ｏ元，不過說真的要不是有這Ｕ幣，即使課程兩三百，我也不會報名。畢竟我可以做的運動很多，不需報名課程。不過趁此機會學學如何拉筋伸展也好，有別於我平常的訓練內容。一共九堂課，到十二月底。
下午又去看了小阿姨，因為要轉院到新屋，所以也是最後一次去北醫看她，到新屋後，應該去探望他的機會不多。
晚上又跑去ikea，買了考慮將近十年已久的扶手椅，終於覺得做這椅子比躺在沙發好，而一次買了兩組。晚上裝好擺上去，坐起來是舒適沒錯，但也使得原本寬敞的客廳顯擁擠，沒辦法，有一好沒兩好。
1027（日）來到了今年賽季第一場賽事，一個帶傷上陣的賽事，原本預期可能會放棄，但知道自己不去跑，一定會後悔，就去跑看看，萬一半路傷勢出現，就直接折返回去吧，出發前確實是這麼想的。
早上睡到六點多才起床，這是唯一個可以睡這麼晚的賽事，除了政大不遠外，主要是開跑時間訂在早上七點半，大概是全台灣除了夜跑外，開跑最晚的一場。
六點五十多分才騎車出發，政大停車場早在五年前就不提供外來車輛停放，在附近繞繞，找到一個空位，停完，進去寄物完成，差三分鐘就要開跑了。因為今天是徹底的練習概念，完全沒有競賽感，也沒有本來自認練習開跑後卻認真跑的想法。真的就打算跑自己平常練跑貓空的節奏。
不過隨著大隊跑友一起跑，速度還是比平常自己練習快一些。
上坡路段，要求自己盡量全程跑上去，不過沒達到目標，主要是心臟又開始出現悶緊情況，當下立即降速改用走的，等狀況回復再跑起來，之後又有兩次心臟雖沒狀況，但呼吸緊迫，乾脆不跑，預警式防範，反正不比成績，健康最重要。也因此第五公里上坡出現過八分速。
折返點後大致下坡，雖然心肺負擔輕，但卻擔心膝蓋了。採用的策略是全程步幅一致，不因坡度改變節奏。果然整路擔心的膝蓋問題沒有出現，也能用五分多速跑動。最後第20K有一段政大後山的上坡，因為體能沒了，改用走路，以致降到七分速。
後來ＦＢ跑出來，剛剛好是五年前的同一天，我一樣在此參賽，當時是第一場男乙組賽事（剛滿五十歲），成績是一小時43分，分組第四名，和今日比起來，過了五年，慢了半小時多。除了年紀漸大的本質問題，也和這三年專注於課業，較少練跑有關，當然兩週前的膝蓋受傷，也影響表現，下坡不敢衝起來，整體起碼影響了十分鐘以上。還有個小因素是昨天健身，有稍微輕量深蹲，今天除了上半身外，臀肌也有些酸痛，這部分也使我速度小受影響。
20241027政大。賽後照一張，這個臉比五年前也老不少。
20191027政大
今天也是長榮航空路跑賽，賽後看到很多人分享，五、六點多起跑的長榮路跑，大家都埋怨天氣熱得要命，影響成績。怕熱的人，其實可以來跑貓空，今天比賽的感覺是，太陽可能很大，但跑在山裡頭，不部分有樹蔭，全程幾乎照不到太陽，而且常有涼風吹拂，完全沒有炎熱感。
其實不到21K。
明年再來跑一次，洗雪恥辱
心跳最高達186, 但應該不是我心臟悶緊那段，因為出現在50分左右，當時應該已經過貓空纜車站了。降速後，心律很快也跟著降下。
練習指數很高，所以以賽代訓，訓練品質確實比較高
附記：1025週五為了測試能否參賽，以比較正常的速度、步幅跑了6.62K，（順便拉十下單槓）當時的膝蓋感覺，讓我覺得週日應該可以出賽。
1028（一）
謹記兩週前連跑兩天貓空，導致左膝受傷的歷史經驗。
今天雖然恢復活力，感覺可以練跑，但還是強制休息一天，讓操勞部位趕快恢復。
不過也記得膝蓋受傷的復健要訣，是要維持他的活動度，不然肌肉緊繃收縮，反而更痛，上次最痛兩天，都是睡覺起床後發生，就是膝蓋長久不動所致。因此今天上班、放學，都騎ubike。
回家時還順便去找了四十年前（民國73年）高一在汀州路的租屋處，當時住在一所天主教堂樓上。好像已經拆除，地圖上找不到，實際上位置我也忘了，附近找了幾個巷子都沒有看到。
不過倒是看到一個還有印象的招牌
這個招牌應該有更新，但以前有類似的，當年都從這裡穿過去到寧波西街建中後門入校，
這邊傳統小吃店很多，吃了傳統口味的乾麵，這樣一套110元，以現今物價不算貴（是也沒有便宜多少）
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