0929感冒算痊癒了，新一波的開始練習

 根據網誌記錄史，上次的感冒已是兩年前（一年半前是新冠肺炎確診），已經忘記感冒可以如此不舒服。

繼週日的不舒服後，週一也全身乏力。一早就先請了早上課的假，在家裡休息。

真的是休息，去客廳坐一下，就睡倒在沙發上，回房間念點書，就近又睡到床上。一整個白天幾乎都在睡覺。晚上也早早入睡。這種情況很像是當年生大病那次，也是一直睡覺。

也洗了好幾次溫水澡，發現洗完身體會很舒適，應該是血液循環問題吧。

週二本來就沒有課，可以好好的休息一下。不過大概是因為週一徹底的補眠，免疫力提升，身體已快恢復，所以和昨天相反，完全睡不著。

但事實上身體還是虛虛的，沒辦法進行週二固定的游泳，早上就先去圖書館念書，傍晚還去邱老師家聚會，一整天是都沒有什麼呼吸道症狀，就只是精神沒有正常狀態好。

邱老師和師丈都已退休，另兩位是碩博士班的同學，現在都在國北教育大學服務。退休生活需要調適，我用大學求學來進行，邱老師還有些業務在忙，師丈好像太清閒了，所以我立馬推薦了壯遊活動，剛好輕艇進階有餘額跑出來（應該是因為在連假期間）師丈也趕緊報名。

週二晚上睡眠很糟糕，一直覺得有尿意而起床尿尿，我想是因為之前吃PDE5抑制劑一陣子，趙幾天感冒停藥，使得平滑肌反而過度緊繃而使膀胱縮小所致吧，從藥理學的知識可以得到這一推論，當然晚上在老師家喝了茶，自己出發前也喝了咖啡，這也可能是導致睡眠不佳的兇手。

週三早上看牙齒，左後最後一顆牙，終於保不住，醫生不再像去年給我再用一陣子看看的選項，直接說要拔，因為牙根早已斷裂，牙周病因此容易發生。今天先把牙齦膿包處理掉，中秋節過後來拔。

牙齒處理好，麻藥未退，肚子很餓。吃午餐喝湯，湯會從麻藥那邊嘴唇流出，刷牙時也是，這應該算是中風體驗課程。下午有一節課，上完就回家。因為妹也被我傳染，發高燒在家歇息。

可以確定是Ａ流感，傳染力和病徵都很強。

週四教師節，體能基本恢復，雖然應該還不能跑步，八點就有課，下到下午五點。

週五中秋節，因為大家都生病，今年就不安排烤肉了。早上念點書，晚上應該會開始運動了，今天會又要開始新一波的練習，又只能慢速中距離了。不過河堤烤肉人應該很多，要找合適路線。