0910速度練習失敗。0912游泳進步很大，回到應有水準。國考成績正式公佈

 

這次錄取率居然只有29.33％，應該是近年暑假考最低的一次。十人只有三人過，不容易啊。這是用實際到考人數當分母來算出。

我果然成為五十歲以上（也是46歲以上）唯一考過的一人。40歲以上也只有兩人考過。

46歲以上，一共有26人到場考試。若算40歲以上，有62人考，只有兩人過。這種記憶性考試，的確年紀越大越不利。

名字列在第二頁，第180名。

週六休息一天，週日白天也休息。一休息下去反而精神不濟，所以晚上九點多在哈欠連連之下，出發練個速度。

一開始還不錯，都在120m左右。但跑到第六或七趟的30秒，突然覺得心臟不太舒服，整個速度大降，而且也想上大號，當機立斷，就此打住。本來這麼晚練速度，並不是好時間，腎上激素分泌太多會睡不著。

那為什麼不去跑有氧長跑呢？一方面時間不夠，一方面醫生的建議還在我心中。

0911週一開學，課上到晚上七點，回到家超想睡，十一點半就上床睡著，沒運動。

0912週二沒課，我特地安排一天不用到校，可以閱讀遠距科教學內容，也可運動。今天是選擇游泳，雖然早晚算涼爽，但十點之後太陽很大，也頗熱，暫時不去跑步。

果然改善姿勢後，速度回升。終於回到2分08秒，這個數字很重要，代表50m可在64秒完成。也是大安泳池快速水道65秒的標準內。終於回來了，有游有差

今天的100M混合也回來了，回到2分內，是之前標準速度。主要應該是仰式速度提升，會提升，則是因為今天有練打水（上次去家樂福買了浮板），連帶使得第三段的蛙式也順暢些。

捷式只有一公里，原因是想練打水，200M，沒有記錄時間，因為手錶是靠手部滑動來記錄，打水時，手部沒有擺動，手錶偵測不出，無法顯示距離（如上圖下方）