20211130遇大雨、腳傷復發，只跑13k

 昨天下午四節課，加上腳傷，就真的休息了一天沒跑，只有騎小折來回上學，也是略有運動．休息一天後，果然腳踝傷勢有好轉跡象，走路不會痛．

1130（二）今日參加舅媽告別式，騎ＵＢＩＫＥ過去，因為二殯那邊實在不容易停車．算是至親，所以提前過去幫忙，十二點多才離開，回程乾脆用走的，其實也才3k多．

下午三點半開始練習，今天預計跑到新月橋，再回到南機場買晚餐，本月前跑過兩次的ＬＳＤ路線．出發前有點太陽，我還移動了陽台的盆栽，結果跑過中正橋不遠，就開始下雨，雨勢還不小，是可以把鞋子弄溼那種，同時氣溫降低，正是氣象報告所說的鋒面過境．

雨勢不見有變小趨勢，加上最令人擔憂的是右腳踝又痛了起來，於是草草跑到光復橋就繞回來，

跑到南機場時，雨倒是停了，但買了晚餐，腳也受傷，所以騎ＵＢＩＫＥ回家．

這種速度心跳到153，有點怪異，其實跑時也不太喘．

雨其實不是大問題，主要還是擔心腳傷更嚴重，跑是可以跑，但只能五分多速

速度上就是我現在跑輕鬆的530多

最後因為進到市區，所以速度慢多了．

昨天終於公佈了簡章，這兩天忙完後，就要結束這一兩週有些迷失方向的低效率生活，把焦點集中起來，面對五十天後的挑戰，加油．